L’association permet la découverte et la pratique du Yoga et bénéficie aussi depuis septembre 2018, d’un cours de Qi Gong (prononcé “Tchi Kong”) et depuis février 2020 d’un cours de Chant, pour travailler la technique vocale individuelle en cours collectif (10 inscrits maximum pour le chant).
Nos intervenants sont : Mme Lauriane Spitz pour le Yoga, Mme Irène Léauté pour le Qi Gong, Mme Marie Ismaïl pour le Chant.
Concernant le yoga et le Qi Gong, les différentes postures et mouvements ainsi que la relaxation permettent d’améliorer la souplesse, l’équilibre et le renforcement des muscles, tout en permettant le lacher prise. La force de ces activités, est liée à la somme de ces trois éléments ; des exercices respiratoires, l’enchainement de mouvements adaptés, et aussi certaines visualisations utiles.
Mais le noyau central c’est vous. Et chacun peut y trouver son compte.
Reprise de l’ensemble des cours à partir du 7 septembre 2020, sur inscription uniquement et dans le cadre d’un protocole sanitaire en lien avec les règlementations en vigueur.
Horaires des cours (hors vacances scolaires) :
- Yoga : lundi cours 1 de 17h15 à 18h30 – cours 2 de 18h45 à 20h, mercredi de 10h30 à 11h45.
- Qi Gong : mardi de 11h15 à 12h30
- Chant : 1 samedi sur 2 de 10h à 12h.
Lieu des cours : salle d’animation de St Dyé ou salle rue de Beaugecy (Polyvalente), et salle privée pour le chant.